IFAA Body Coach Level 2

HYPERTROPHIE- UND ERNÄHRUNGSSPEZIALIST

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Level 2 des IFAA Body Coach deckt alle vertiefenden und fortgeschrittenen Parameter zum Thema Training sowie Ernährung im Fitness- und Leistungssport ab.

Tauchen Sie noch tiefer in die verschiedenen Hypertrophie-Vorgänge ein, verstehen sie die entscheidenden Details von Muskelproteinsynthese sowie Muskelproteinabbau und erlernen die gezielte Umsetzung in die Trainingspraxis und Ernährung für ihre Kunden wie auch sich selbst.
Wir werden Stoffwechselprozesse und deren Energieverbrauch kritisch beleuchten und die Anpassungen durch eine gezielte Ernährung erläutern.

Darüber hinaus werden die wichtigsten Hormone in der Ernährung mit relevanten Ernährungsformen besprochen und wir gehen in die Vertiefung der Makronährstoffe. Sie nehmen diverse Ernährungsformen kritisch unter die Lupe, durchblicken den Stoffwechsel und beraten Wettkampfsportler in diversen Disziplinen (Marathon, Triathlon, Kampfsport).

Im detaillierten Praxisteil der Ausbildung lernen Sie den Feinschliff der wichtigsten Bewegungsmuster (Kniebeugen, Ausfallschritt, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulter, Latzug, Hip Thrust) und können gezielt an weniger entwickelnden Muskelgruppen arbeiten.
Die Kapitel geschlechterspezifische Trainingssteuerung- Frauen, Ernährung im Wettkampfsport, Supplemente sowie Doping im Fitnesssport runden ihr Fachwissen ab.

// Nutzen

Es bleiben keine Fragen in Punkto Training, Ernährung und Supplemente mehr offen. Egal ob ihr Kunde ein Mann oder eine Frau ist, nach dieser Ausbildung können Sie alle Fragen kompetent beantworten, wissenschaftlich begründen und mit der Praxiserfahrung perfekt kombinieren.

// Inhalt

• Praxisphase: Die wichtigsten Bewegungsmuster im Bodybuilding/ Kraftsport

• Hypertrophie, Satellitenzellen, Hyperplasie

• Muskelproteinsynthese und Muskelproteinabbau mit Übertrag auf Training und Ernährung

• Stoffwechselgrundlagen (Leber, Darm, Alkohol, Insulin, Stoffwechselanpassungen durch Ernährung)

• Hormone (Insulin, Leptin, Ghrelin, Glukagon)

• Geschlechterspezifische Trainingssteuerung- Frauen

• Vertiefung Ernährung und Makronährstoffe (Evidenzbasierte Datenlage)

• Ernährung im Wettkampfsport (Triathlon/ Marathon, Kampfsport)

• Supplemente

• Doping (Wirkungen und Nebenwirkungen) im Sport

 

// Abschluss

Nach erfolgreichem Abschluss der 3 Ausbildungstage erhalten Sie ein Zertifikat zur Teilnahmebestätigung.

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// IFAA Body Coach Lizenz

Nach der Teilnahme am Body Coach Level 1 und Level 2, Abgabe einer Hausarbeit sowie dem Bestehen der Prüfung bekommen Sie die IFAA Body Coach Lizenz.

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Buchungsdetails

// Preis
Den aktuell gültigen Preis finden Sie direkt auf der Website der IFAA. 

// Rabatt

Bei einer Buchung über PS-EDUCATION bekommen Sie 10 % Rabatt.

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